【防災訓練・キャンプ飯】電子レンジ不要!サトウのごはんを5分で温める方法!【時短レシピ】

サトウのごはんを電子レンジを使わず、鍋に移して直火で温める方法を紹介します。
以前紹介した湯煎で温める方法と比べてもかなり時短になります。
時短になる為、燃料も節約できてアウトドアや災害時に重宝するテクニック化と思います。
防災訓練も兼ねてぜひやってみて下さい。

■サトウのごはん

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☆★☆レシピ☆★☆
■材料
サトウのごはん 1パック
水 30ml(ペットボトルのキャップ4杯分)

■作り方
①鍋にサトウのごはんを移し、ほぐして均す。
②水30ml(ペットボトルのキャップ4杯分)を加える。
③鍋に蓋をして中火で加熱する。鍋からチリチリと音がしてきたら少し火を弱める。
④3分程加熱したら一度ご飯を混ぜる。
 ※焦げ付きとムラを防ぐため
⑤水気が多い場合は少しずらして蓋をする。さらに2分程加熱する。

☆★☆ダイジェスト版レシピ動画まとめ☆★☆
1レシピ1分に短縮したダイジェスト版をまとめた動画です。
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⑥BLTホットサンド

⑦トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ

■よく使うアウトドア用調理器具
・包丁
G・サカイ アウトドアクッキングナイフ 直刃

・まな板
KEVNHAUN(ケヴンハウン) スクウェアカッティングボード & ランチトレイ

・スキレット
ニトリ スキレット鍋 19cm
ニトリ スキレット鍋 15cm(6インチ)

・ホットサンドメーカー
i-WANO × 燕三条 フッ素樹脂加工 ホットサンドメーカー

・コンロ
SOTO(ソト) シングルバーナー ST-301

・ガストーチ(ライター)
SOTO(ソト) スライドガストーチ

■使用機材
・カメラ ソニーα7III / Camera Sony A7 III

・レンズ タムロン /Lens Tamron 28-75mm F/2.8 Di III RXD (A036)

・マイク ロード / Rode VideoMicro

・TASCAM タスカム リニアPCMレコーダー DR-07X

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